《必見》間違いだったダイエット中のお酒！これがわかればレモンサワー多量摂取可能！

お疲れ様です。

皆さんも一度は聞いたことがあるでしょう。

レモンサワーなら太らない。

レモンサワーなら太りずらい。

レモンサワーは某アーティストが飲んでるから大丈夫。

なんて言葉を耳にしたことがあると思います。

果たしてこれは本当なのか？

実は大きな落とし穴があったのです。

それは…

『生レモンサワー』

　か

『レモンサワー』

　かです。

ハイボールは太らない！

とも聞いたことがあると思いますが、生レモンサワーならハイボールに負けないと思います。

生レモンサワーは焼酎、ハイボールはウイスキーですが、どちらも蒸留酒でアルコール度数が高いですね。

アルコールは、度数が高ければ高いほどカロリーが高く、焼酎は100mlあたり146～206㎉（製造方法によってカロリーが異なる）、ウイスキーは100mlあたり約237㎉です。

若干ウイスキーのほうがカロリーは高いですが、アルコールのカロリーは、熱として分解されやすく、蓄積されにくいといわれています。どちらも糖質や脂質、たんぱく質等の栄養素を含まないので、同じ条件といえるでしょう。どちらも割りものは炭酸水。

もちろん炭酸が入った水なので、カロリーはゼロです。

そしてレモンにはビタミンCが多く入っているので普段摂取できないと考えたら、生レモンサワーのが良いと思いましたね！！

生レモンサワーの作り方はこちら！

①冷えたグラスを準備する。

②氷をいっぱい入れる。

③焼酎をいれる。(お好み)

④強炭酸水をゆっくり注ぐ。

⑤レモンの皮を下にむけて搾る。

⑥残りは中に入れてかき回し完成。

これをマスターすれば、カロリーを軽減させて大好きなお酒を飲むことができる！！

みなさんにも美味しい生レモンサワーが届きますよーに！！！